2瑜伽不涉及竞技性瑜伽不是比赛，是在安详平和的状态下进行的自我身心锻炼3瑜伽不引起粗重的呼吸，瑜伽动作自始至终保持着可控性，步骤很分明4瑜伽练习应配合呼吸，并将注意力放在所练习的部位上5瑜伽练习依据...
admin 9 0 2025-05-19
